Praticar atividades físicas nos dias mais frios exige alguns cuidados específicos. Fique de olho nas dicas e cuide bem do seu coração

Dieta e malhação é uma boa combinação, mas quando feitas da maneira correta. Confira 4 dicas para uma alimentação estratégica e atinja seus objetivos durante a prática de atividades físicas

O senso comum acredita que para perder peso e ganhar massa muscular é necessário malhar muito e comer pouco, porém, isso é apenas mais um mito em torno do emagrecimento.

Para melhorar a concentração, raciocínio e criatividade, alguns exercícios e jogos são recomendados para estimular o cérebro de forma divertida e desafiadora

Assim como os exercícios físicos ajudam a manter e melhorar a forma física, a ginástica para o cérebro pode ajudá-lo a melhorar sua capacidade mental.

Conheça formas simples, mas eficazes, de amenizar o nervosismo no trânsito e tenha uma condução mais agradável e segura

Quem nunca se estressou no trânsito que atire a primeira pedra. Quem dirige sabe, pegar um engarrafamento em algum momento, é algo inevitável. E não ache que isso só acontece em cidade grande, as regiões metropolitanas e algumas cidades do interior também já enfrentam esse problema.

Grande parte das dores musculares que chegam com a idade estão ligadas aos hábitos e costumes que mantivemos ao longo da vida. Mas sempre há tempo para mudar, afinal, envelhecer é obrigatório, mas sentir dor é opcional

Um antigo ditado popular já afirmava: “Velho não senta sem fazer ui e muito menos levanta sem dizer ai”. Mas isso tem explicação.

Praticar alguma atividade é importante para viver mais e com muito mais qualidade de vida. Confira 5 sinais de que você precisa de atividade física urgente!

O preparador físico e criador do programa “Queima de 48 horas”, Vinícius Possebon, listou 5 sinais de que é necessário você começar a fazer uma atividade física para ontem!