Praticar atividades físicas nos dias mais frios exige alguns cuidados específicos. Fique de olho nas dicas e cuide bem do seu coração

Cabelos sedosos, pele macia e sorriso radiante… Estar bem por dentro e por fora é essencial para ficar em harmonia e viver uma vida plena

Rotina agitada, falta de tempo e de exercícios físicos, má alimentação… Esses são alguns dos motivos que acabam desencadeando o estresse e a ansiedade. Mas saiba que alguns alimentos do dia a dia podem ser grandes aliados para combater esses problemas.

A ideia de ser injustiçado por alguém, fazer algo que não deveríamos ou coisas que nos levam ao arrependimento, podem gerar aquele sentimento de raiva natural de todo o ser humano. Mas a questão é com que frequência sentimos raiva e, mais importante ainda, o quanto ela sai do nosso controle

Acompanhe de perto o processo de escovação dos filhos antes de deixá-los sozinhos nessa missão

Para manter-se firme às dietas e conseguir resultados duradouros é importante saber fazer escolhas inteligentes, que agradem ao paladar e, ao mesmo tempo, façam bem ao organismo. Então confira as dicas nutricionista Sinara Menezes, da Nature Center.

Estamos na estação do ano na qual as doenças respiratórias tem maior facilidade de propagação

Seja pelo clima seco ou pela variação de temperatura, toda essa inconstância causa choques térmicos que prejudicam nariz, garganta, laringe, pulmões, olhos e muitos outros órgãos do seu corpo.

Com a correria do dia a dia, aquela paradinha para um lanche rápido no trabalho, um salgadinho na hora do trânsito ou aquele docinho no intervalo da faculdade, podem até ser tentadores e estimulantes, mas, também são grandes vilões para a sua saúde

Preservar a coluna das crianças desde bem pequenas ainda é o melhor tratamento para evitar lesões graves e doenças crônicas na fase adulta

Embora a gente ache que não, o excesso de peso pode comprometer, e muito, a coluna do seu filho. E você pode até se questionar agora: “Mas que peso o meu filho carrega?”. Saiba que o grande vilão das crianças nessa fase é a mochila. “O seu excesso de peso e o ajuste incorreto das alças podem comprometer a coluna das crianças. Então é importante que algumas medidas sejam tomadas para prevenir lesões”, aconselha a ortopedista do Hospital Alvorada, Michelle Cardoso, que ainda dá 5 dicas de como fazer:

Dieta e malhação é uma boa combinação, mas quando feitas da maneira correta. Confira 4 dicas para uma alimentação estratégica e atinja seus objetivos durante a prática de atividades físicas

O senso comum acredita que para perder peso e ganhar massa muscular é necessário malhar muito e comer pouco, porém, isso é apenas mais um mito em torno do emagrecimento.