Cabelos sedosos, pele macia e sorriso radiante… Estar bem por dentro e por fora é essencial para ficar em harmonia e viver uma vida plena

Já sabemos que na correria do dia a dia alguns hábitos importantes para a saúde e beleza, como hidratar a pele, acabam sendo deixados de lado. Por isso veja algumas dicas do que pode e o que não pode para estar com o corpo sempre hidratado e bonito, pois isso também é sinônimo de saúde e bem-estar.

Não pode:

• Banho muito quente e demorado: a água em temperatura elevada remove a camada protetora da pele, contribuindo para o ressecamento. A recomendação é tomar o banho com a substância a uma temperatura no máximo morna (de até 35ºC);
• Dormir com o cabelo molhado: a umidade do couro cabeludo favorece o aparecimento de caspas e ainda aumenta as chances de gripe e resfriados;
• Lábios ressecados: além da má aparência, eles podem prejudicar a textura do batom na boca. Um erro muito comum é umedecer os lábios com a saliva, pois o seu pH é mais ácido que o da pele e favorece ainda mais o ressecamento.

Pode:

• Beber bastante água: hidratar o corpo de dentro para fora é o primeiro passo para um corpo saudável;
• Alimentação balanceada: alimentação saudável, rica em diferentes tipos de vitaminas e nutrientes é essencial para o bom funcionamento do corpo. Ela contribui para ter uma pele saudável e bonita;
• Produtos de hidratação: devem ser usados diariamente e no inverno a atenção deve ser redobrada.

Texto: Juliana Klein / Fonte: Bepantol^® / Foto: ©g-stockstudio/iStock.com